Hoe een langeafstandsrelatie te laten werken: 34 geen bullsh * t-tips!

Hoe een langeafstandsrelatie te laten werken: 34 geen bullsh * t-tips!

In dit artikel leer je alles wat je moet weten over hoe je een langeafstandsrelatie kunt laten werken.


Wat te doen.

Wat je niet moet doen.

(En vooral) hoe je je kunt maken relatie groeien en gedijen zelfs als je fysiek gescheiden bent van elkaar.


We hebben veel te behandelen, dus laten we beginnen.

1) Verwachtingen duidelijk maken

De eerste gouden regel in een langeafstandsrelatie is dat je alles moet communiceren, zelfs de kleinere dingen waar je normaal niet eens aan zou denken om over te praten.


Niets kan een relatie immers sneller verbreken dan dat de ene partner de onuitgesproken regel van een andere partner overtreedt.

Ga dus met je partner in gesprek en stel alle basisregels vast: exclusiviteit, toewijding, ruimdenkendheid, enzovoort.

Volgens datingcoach Fran Greene in haar chat met Elite Daily, is de eerste stap naar een succesvolle langeafstandsrelatie bespreken welke invloed dit op u heeft als u fysiek niet thuis bent:

“Het is zo moeilijk, maar toch zo belangrijk, om met je partner te praten over je gevoelens over de scheiding. Het begint met erkennen en accepteren dat je fysiek uit elkaar [bent] en hoe dit jou, je partner en de relatie [beïnvloedt]. '

2) Wees eerlijk en lieg niet

De tweede belangrijkste regel in een langeafstandsrelatie is om eerlijk te zijn. Altijd.

Je gelooft het misschien niet, maar op het moment dat je begint te liegen, zal je partner het gevoel krijgen dat er iets mis is.

Hoe goed je ook bent als leugenaar, je kunt je nooit helemaal verbergen als er iets aan de hand is. Het kan een verandering in uw gedrag zijn, uw schema, of twee of drie leugens die elkaar tegenkomen; wat het ook is, uw partner zal het merken.

En dat soort liegen is iets dat je nooit kunt herstellen.

3) Activeer dit ene ding in hem

Als je een bepaald instinct bij je man opwekt, zal hij je als een gek missen, zelfs als je niet samen bent.

Wat is het?

Er is momenteel een nieuw concept in de relatiepsychologie dat veel buzz genereert. Het heet de heldeninstinct.

En het verklaart waarom mannen verliefd worden op een vrouw en op wie ze verliefd worden. En ik denk dat het belangrijk is om te begrijpen of je een langeafstandsrelatie hebt.

Ik hoorde het voor het eerst van mijn vriend Pearl Nash, die ook schrijft voor Hack Spirit. Het heldeninstinct volledig veranderde haar eigen liefdesleven.

Simpel gezegd, mannen willen je held zijn. Deze drive is diep geworteld in hun biologie. Sinds mensen evolueerden, mannen hebben willen zorgen en beschermen de vrouw van wie ze houden.

Als je het heldeninstinct in je man kunt activeren, zal hij je missen als je er niet bent. Omdat je hem iets geeft waar hij naar hunkert.

Hierin kun je meer leren over het heldeninstinct unieke video door James Bauer. Hij is de relatiepsycholoog die deze term voor het eerst bedacht.

Ik raak niet vaak verstrikt in nieuwe rages of poppsychologie. Maar nadat ik zelf over het heldeninstinct heb gelezen, denk ik dat het leren van dit nieuwe concept veel vrouwen kan helpen.

Je man meer een held laten voelen is een kunst, maar het kan heel leuk zijn als je precies weet wat je moet doen.

Omdat er zinnen zijn die je kunt zeggen, teksten die je kunt verzenden en kleine verzoeken die je kunt gebruiken om zijn heldeninstinct te activeren.

Om precies te leren hoe u het kunt activeren, bekijk hier de gratis video van James Bauer. Sommige ideeën zijn levensveranderend. En als het om relaties gaat, denk ik dat dit er een van is.

4) Stel een tijdlijn in

In elke langeafstandsrelatie zullen jij en je partner zich uiteindelijk afvragen: waarom doen we dit?

De pijn, worsteling en hunkering zullen na een tijdje allemaal zinloos beginnen te worden, vooral als je niet weet wat je einddoel zou kunnen zijn.

Dus ga zitten en praat met je partner en stel je verwachte tijdlijn op. Dit geeft jullie allebei een beter idee van hoe lang het 'lange afstands' deel van de relatie zal duren, en of jullie beiden in staat zijn om zo lang te wachten.

5) Wees creatief en consistent met communicatie

Hoewel je je partner niet mag verstikken, moet je consistent genoeg zijn om te laten zien dat het je interesseert.

Een dagelijkse 'goedemorgen'- en' welterusten'-boodschap is genoeg om te laten zien dat je van ze houdt en aan ze denkt, maar dat is niet genoeg.

Stuur willekeurige audio- en videoclips van uw dag; praten over domme, alledaagse momenten en ontmoetingen; deel uw omzwervingen en ergernissen.

Maak ze een deel van uw leven, zelfs als ze duizenden kilometers ver weg zijn.

Volgens auteur Steven John in Business Insider,die 3 jaar lang een langeafstandsrelatie had, was communicatie een van de belangrijkste factoren om het te laten werken:

“In elke relatie is communicatie de sleutel. Vooral in een langeafstandsrelatie hebben u en uw partner alleen uw eigen woorden als het gaat om communiceren. '

6) Communiceer echter niet te overdreven

Dit is een groot probleem dat veel mensen in langeafstandsrelaties maken. Ze willen elk uur van elke dag communiceren.

Helaas is dit niet mogelijk, en het is ook niet gezond.

Communiceer je elk uur als je in dezelfde stad bent? Ik denk het niet.

Dus doe het niet als je in verschillende steden bent, anders raak je uitgeput en verlies je die vonk die jullie samen zo geweldig maakt.

Zoals hierboven vermeld, is het belangrijk om contact te houden en hen te laten weten wat u doet, maar u moet ook uw leven leiden.

Auteur Steven John heeft weer een goed advies:

“Ik raad je aan om alleen te zeggen wat je echt bedoelt en alles te verwoorden wat je wilt dat je partner weet. Kleine breuken of verwarringen die kunnen worden hersteld met een kus of een hand die op een arm wordt gelegd, kunnen onnodig groeien in langeafstandsrelaties, en het kost veel meer tijd en moeite om van een afstand te genezen. '

7) Deel hobby's met elkaar

Als je fysiek geen band kunt krijgen, moet je mentaal een band opbouwen.

Dit betekent dat u hobby's en 'likes' met elkaar deelt - uw favoriete films, shows, boeken, muziek en meer. Bespreek politiek, praat over je gedachten over alles, van popcultuur tot religie.

Blijf met elkaar op de hoogte van uw laatste overpeinzingen.

Het grootste gevaar voor een langeafstandsrelatie is een gebrek aan contact, waardoor de vonk kan wegdrijven. Het hebben van dezelfde interesses en hobby's geeft je een reden om contact te hebben en het houdt de gesprekken leuk.

8) Vermijd onnodig gespannen situaties

Stel dat de nieuwe persoon op kantoor je na het werk om een ​​drankje vraagt.

Het lijkt misschien een onschuldige kantoorvriendschap voor jou, maar voor je partner aan de andere kant van de wereld kan het van alles betekenen.

Onschuldig of niet, jezelf in een potentieel 'gevaarlijke' situatie plaatsen, zorgt voor onnodige stress in je relatie. Houd meer rekening met de gevoelens van uw partner.

9) Stel een Skype-datumnacht in

Deze klinkt misschien een beetje vreemd, maar het kan helpen om elke week een specifieke avond op te zetten waarop je een echte date hebt… op skype.

Je zou je kunnen verkleden, de kaarsen aansteken en alle andere afleidingen een paar uur buiten houden, net zoals je zou doen voor een fysieke date.

In drukteGedragswetenschapper Clarissa Silva zegt dat ze dat vroeger precies deed als ze een langeafstandsrelatie had:

'Stel een datum en tijd in zoals je in het echte leven zou doen en doe alles wat je in het echte leven zou doen ... Kleed je aan, kaarslicht, wijn / champagne-instelling, elke routine die je hebt voor een fysieke date, pas het toe op je videodate ... I verscheen in een top met lovertjes voor een date met mijn nu-echtgenoot en we lachen er drie jaar later nog steeds om. '

10) Wees sexy met elkaar

Een groot deel van relaties is de seksuele spanning en om die spanning levend te houden, is wat meer werk nodig in een langeafstandsrelatie.

Praat sexy met elkaar tijdens het chatten of bellen; dingen als dubbelzinnige uitspraken, sexy woordspelingen of zelfs maar herinneringen dat jullie elkaar allebei seksueel aantrekkelijk vinden, is alles wat nodig is om dat vuur aan de gang te houden.

Elkaar seksueel verlangen is als de lijm die de relatie bij elkaar houdt.

VERWANT:Het vreemdste waar mannen naar verlangen (en hoe het hem gek op je kan maken)

11) Beschouw het als een test

Een langeafstandsrelatie is misschien niet jouw ideale opzet, maar het hangt allemaal af van hoe je erover denkt.

In plaats van het als een last te zien, beschouw het als een test. Is jouw liefde sterk genoeg om de afstand en de tijd te overleven?

Als dat het geval is, wordt u mogelijk beloond met de beste relatie die u ooit in uw leven zult hebben.

12) Zorg dat hij zich essentieel voelt

Mannen gedijen bij het oplossen van de problemen van vrouwen.

Zelfs als jullie nu uit elkaar zijn in een langeafstandsrelatie, wil hij je nog steeds helpen.

Als je computer het doet, of als je een probleem hebt in het leven en je hebt gewoon wat advies nodig, zoek dan je man om te helpen.

Een man wil zich essentieel voor je voelen, vooral als hij op dit moment niet fysiek aanwezig kan zijn om je te ondersteunen. Hij wil nog steeds de eerste persoon zijn waar je naar toe gaat als je echt hulp nodig hebt.

Hoewel het vragen van de hulp van je man misschien vrij onschuldig lijkt, helpt het eigenlijk om iets diep in hem te activeren. Iets dat cruciaal is voor een liefdevolle, langdurige relatie.

Voor een man is het gevoel van essentieel belang voor een vrouw vaak het verschil tussen ‘like’ en ‘liefde’.

Begrijp me niet verkeerd, je man houdt ongetwijfeld van je kracht en capaciteiten om onafhankelijk te zijn. Maar hij wil zich nog steeds gewild en nuttig voelen - niet overbodig

Simpel gezegd, mannen hebben een biologische drive nodig te voelen, zich belangrijk te voelen en te zorgen voor de vrouw waar hij om geeft.

Relatiepsycholoog James Bauer noemt het het heldeninstinct. Ik heb het hierboven over dit concept gehad.

Zoals James betoogt, zijn mannelijke verlangens niet ingewikkeld, maar worden ze gewoon verkeerd begrepen. Instincten zijn krachtige drijfveren van menselijk gedrag en dit geldt vooral voor hoe mannen hun relaties benaderen.

Dus als het heldeninstinct niet wordt geactiveerd, is het onwaarschijnlijk dat mannen een relatie met een vrouw aangaan.

Hij houdt terug, omdat het hebben van een relatie een serieuze investering voor hem is. En hij zal niet volledig in je 'investeren', tenzij je hem een ​​gevoel van betekenis en doel geeft en hem het gevoel geeft dat hij essentieel is.

Hoe activeer je dit instinct bij hem? En hem dit gevoel van betekenis en doel geven?

Je hoeft je niet voor te doen als iemand die je niet bent, of de 'jonkvrouw in nood' te spelen. U hoeft uw kracht of onafhankelijkheid op geen enkele manier, vorm of vorm te verminderen.

Op een authentieke manier moet je gewoon je man laten zien wat je nodig hebt en hem laten opstappen om het te vervullen.

In zijn nieuwe videoBeschrijft James Bauer verschillende dingen die u kunt doen. Hij onthult zinnen, teksten en kleine verzoeken die u nu kunt gebruiken om hem het gevoel te geven dat hij belangrijker voor u is.

Bekijk hier zijn unieke video.

Door dit zeer natuurlijke mannelijke instinct te activeren, schenkt u hem niet alleen meer voldoening, maar helpt het ook om uw relatie naar een hoger niveau te tillen.

13) Stuur elkaar persoonlijke geschenken

Dit hoeft niet duur of luxe te zijn. Iets kleins en iets persoonlijks, een aandenken dat een sentimentele waarde voor je heeft.

Stuur je partner een brief of leg het uit voordat je uit elkaar gaat, en vertel je hoe belangrijk het aandenken is terwijl je het overhandigt.

In een interview met BustleGedragswetenschapper Clarissa Silva had een geweldig idee voor wat je je partner zou kunnen sturen als je een langeafstandsrelatie hebt:

“We hebben constant elektronisch contact, maar dat stimuleert alleen onze visuele en auditieve zintuigen ... Hoewel je misschien niet fysiek samen kunt zijn, zal het sturen van je partner een kaartje met je parfum of eau de cologne per post herinneren aan je partner. geur en zal net zo bedwelmend zijn. '

14) Ken elkaars schema's

Het is handig om te weten wanneer uw partner werkt en wanneer deze vrij is. Dit voorkomt de ongemakkelijke situatie dat de ene partner wil praten en de andere het druk heeft.

Dit kan ongewenste spanning veroorzaken waarbij de ene partner zich afvraagt ​​wat de andere partner werkelijk doet.

U kunt dit gemakkelijk voorkomen door eerlijk tegen elkaar te zijn over uw schema's en wat u doet.

U wilt tenslotte niet dat uw partner belt als u op een examen zit of tijdens een belangrijke zakelijke bijeenkomst.

15) Houd elkaars Instagram en Facebook in de gaten

Dit is een geweldige manier om de betrokkenheid hoog te houden. Zorg ervoor dat je op de hoogte bent van updates en gebeurtenissen van je partner op sociale media.

Reageer, net als zij, op hun berichten. Laat ze weten dat je in de buurt bent en dat je ze in de gaten houdt. Wees cool als je over elkaar stalkt.

16) Leer hoe u ervan houdt om alleen te zijn

Een belangrijke reden waarom de meeste langeafstandsrelaties mislukken, is dat mensen hun partner uiteindelijk meer nodig hebben dan hun partner kan huisvesten.

Met niemand om te knuffelen, vast te houden en te knuffelen, zou je het kunnen beginnen voel me ondraaglijk eenzaam, tot het punt dat je je relatie zou opgeven voor een nauwer maar minder zinvol alternatief.

De oplossing? Hou van jezelf. Vul de leegte in je hart met liefde voor jezelf. Als je zou willen dat je je partner bij je had, vervang dat dan gewoon door een gevoel van volheid dat voortkomt uit je eigen zelfliefde.

Het verlicht niet alleen de spanning in je relatie, maar het zal je ook een completer individu maken.

(Voor meer informatie over zelfliefde, bekijk mijn ultieme gids over hoe je hier van jezelf kunt houden)

17) Zorg ervoor dat u een geweldige berichten-app gebruikt

Deze klinkt voor de hand liggend, maar het is belangrijker dan je denkt.

Berichten worden natuurlijk uw belangrijkste vorm van communicatie, dus zorg ervoor dat het een app is die u allebei actief gebruikt. Voor mij is het Whatsapp, maar voor sommige mensen is het Line of Facebook Messenger. En er zijn er nog veel meer.

Zorg ervoor dat u allebei de berichten-app consequent gebruikt, anders kan het moeilijk zijn om contact op te nemen.

Volgens psychotherapeut Lori Gottlieb in Time Magazine, is een belangrijk onderdeel van een relatie tegenwoordig het delen van uw dagelijkse gebeurtenissen, dus het hebben van een geweldige berichten-app kunt u dat gemakkelijk doen:

“Veel van de lijm van een relatie zit in de dagelijkse details, en met technologie kun je dat in realtime, ogenblikkelijk delen met foto's, teksten en FaceTime. Dat is heel anders dan brieven of interlokale telefoongesprekken. '

18) Speel online met elkaar

Games, sociale media, berichten-apps: internet is spannender en interactiever dan ooit. Speel met je partner en houd het leuk; niet alles hoeft een romantisch gesprek te zijn.

Soms wil je gewoon iemands hoofd eraf schieten in een online game, en wat is een betere manier om dat te doen dan terwijl je partner online naast je staat te lachen?

19) Blijf positief

Het is zo gemakkelijk om eenzaam en moedeloos te worden in een langeafstandsrelatie.

Je voelt je misschien als een ladder met één been, in je eentje opstaan ​​zonder iemand om je te helpen in evenwicht te blijven. Maar de waarheid is simpel - je hoeft alleen maar vol te houden.

Blijf positief en blijf glimlachen: het zal het uiteindelijk waard zijn.

Heb vertrouwen dat alles goed komt. Volgens een studie uit 2013 van de Journal of Communication, leven ongeveer drie miljoen Amerikanen op een bepaald moment tijdens hun huwelijk gescheiden van hun echtgenoot.

20) Wees zelfverzekerd in uw relatie

Onveiligheid kan leiden tot overmatige telefoontjes, berichten en onnodige spanningen. Het zal ervoor zorgen dat de commutatie tussen jullie twee niet langer leuk of boeiend is, en vanaf daar is het een gladde helling.

In een langeafstandsrelatie moet u erop kunnen vertrouwen dat uw relatie zal overleven. De kern hiervan is vertrouwen.

(Voor meer informatie over het opbouwen van een gezonde, langdurige relatie, bekijk ons ​​meest populaire e-book over essentiële datinggeheimen hier)

21) Verspil geen tijd als je fysiek samen bent

Als je elkaar fysiek ziet, hoef je niet uit te gaan op romantische date-avonden, kroegentochten of naar concerten, je hoeft alleen maar tijd samen door te brengen.

Wees intiem met elkaar.

Ik heb het niet over seks, maar je moet knuffelen, kussen, diep met elkaar praten. Dit is allemaal essentieel voor een gezonde relatie.

Volgens psychotherapeut Lori Gottlieb in Time Magazineis tijd apart doorbrengen juist gunstig om meer waardevolle tijd samen door te brengen als je elkaar ziet:

'Een van de grootste voordelen is dat je veel meer over elkaar praat en leert over elkaar, aangezien je meer tijd besteedt aan het voeren van gesprekken dan wanneer je naast elkaar naar Netflix zat te kijken, of samen boodschappen deed of activiteiten deed ... Je hebt meer tijd alleen dan mensen die in dezelfde stad wonen, dus je bent erg opgewonden om elkaar te zien en waardeert de tijd die je samen doorbrengt echt. '

22) Moedig uw partner aan om vrienden te maken (zelfs met het andere geslacht)

Je moet je leven leiden, en vrienden maken is cruciaal om geluk te vinden, vooral als je in een nieuwe stad bent.

En ja, als sommige vrienden toevallig van het andere geslacht zijn, dan komt dat wel goed.

Als je niet vrij kunt zijn om met iemand vrienden te maken, zal dat je leven erg beperkend maken. Dit kan leiden tot spanningen en conflicten, wat niet nuttig is voor een langeafstandsrelatie.

Vertrouw je partner en wees eerlijk tegen elkaar. Zonder vertrouwen zal een relatie niet overleven.

“Als eenmaal vertrouwen is opgebouwd, kan afstand het niet meer doden. Tijd en ruimte alleen kunnen de authentieke verbinding niet vernietigen. ' - Vironika Tugaleva

23) Bezoek elkaar waar mogelijk

Dit zou duidelijk moeten zijn, maar bezoek elkaar wanneer je maar kunt! Als je een reis naar je partner zelfs maar voor een dag of een weekend kunt inknijpen, waarom niet?

Niet elk bezoek hoeft weken of maanden te duren.

In feite kunnen de kortere bezoeken zelfs meer betekenis hebben dan de langere, omdat het uw partner zal bewijzen dat u bereid bent om net dat beetje extra moeite te doen.

24) Zorg voor toekomstplannen

Een relatie zal niet overleven als het voor altijd een langeafstandsrelatie is. Uiteindelijk zul je in dezelfde stad (en op dezelfde plaats) moeten wonen.

Begin dus met het maken van een plan hoe dat kan gebeuren. Organiseer een aantal doelen. Het geeft jullie allebei de gemoedsrust dat deze relatie een toekomst heeft.

Onzekerheid is een enorme bedreiging voor een langeafstandsrelatie, dus het organiseren van plannen is de perfecte manier om die bedreiging te verminderen.

(Als u op zoek bent naar een gestructureerd, gemakkelijk te volgen raamwerk om u te helpen uw doel in het leven te vinden en uw doelen te bereiken, raadpleeg dan ons e-boek ophoe je hier je eigen levenscoach kunt zijn).

25) Luister

Dit spreekt voor zich, maar je moet echt naar je partner luisteren als je aan het praten bent.

Dit is belangrijk voor elke relatie, maar vooral voor een langdurige relatie.

Communicatie moet solide zijn. Dus als een van jullie alleen om zichzelf geeft en om wat er in zijn eigen leven gebeurt, zal communicatie er duidelijk onder lijden.

Luisteren is meer dan stilte aan de andere kant van de telefoon. Het luistert actief. Vervolgvragen stellen, oplossingen aandragen, onthouden wat er de dag ervoor is gebeurd. Het is gewoon een actieve inspanning om bij elkaars leven betrokken te zijn.

26) Werk je een weg door argumenten

Miscommunicatie en ruzie zijn onvermijdelijk in een langeafstandsrelatie. De sleutel tot het omgaan met deze lichte spanningen en miscommunicatie is eerlijk zijn en communiceren hoe je je echt voelt.

Spreek rechtstreeks en speel geen games. Het is niet nodig om jezelf te censureren en gesloten te blijven. Ze zijn tenslotte je partner.

27) Accepteer dat het maanden of jaren kan duren voordat de grote verhuizing

Ja, het is geweldig om plannen voor de toekomst te organiseren. Maar helaas zullen deze plannen misschien pas in maanden of jaren plaatsvinden.

En hoe moeilijk het ook is, je moet dat accepteren.

Als het gaat om onze carrières en andere redenen om naar een ander land of stad te verhuizen, hebben we veel gewoonweg geen controle.

U kunt nooit absoluut zeker zijn van de toekomst. Als ze een promotie op het werk verdienen, zit je dat niet in de weg.

Jullie weten allebei dat jullie uiteindelijk samen zullen zijn, het kan misschien iets langer duren dan je had verwacht. Hoe gemakkelijker je dat kunt accepteren, hoe groter de kans dat de langeafstandsrelatie succesvol zal zijn.

Volgens auteur Steven John, zelfs terwijl hij apart van zijn partner woonde, waren ze nog aan het plannen waar hun toekomst samen zou zijn. Op deze manier weten ze tenminste dat ze uiteindelijk samen zullen zijn, zelfs als ze maanden of jaren uit elkaar zijn.

“Mijn vrouw en ik waren de laatste anderhalf jaar van onze tijd uit elkaar verloofd, en waren actief bezig met het plannen van een bruiloft voor een groot deel daarvan (meer krediet gaat haar daar natuurlijk over). We waren ook appartementen aan het uitzoeken in LA, een huwelijksreis aan het plannen, op zoek naar een baan en in het algemeen, weet je, onze levens samen aan het plannen, met dat laatste woord als de agent. '

28) Laat jezelf vertrouwen - en verdien dat vertrouwen

Eerlijk gezegd is dit waarschijnlijk de belangrijkste tip.

Om vertrouwen op te bouwen, gaat het in twee richtingen. Het verdienen is net zo belangrijk als het in je partner hebben.

Het gaat er niet alleen om dat u uw partner vertrouwt om u niet te bedriegen. Het is meer dan dat.

Kunt u op kleine en grote manieren op uw partner rekenen? Bellen ze je als ze zeggen dat ze dat zullen doen? Houden ze zich aan de plannen die je hebt gemaakt om elkaar te zien? Letten ze op? Herinneren ze zich de kleine belangrijke details in uw leven?

Al deze vragen kunnen ook op u van toepassing zijn. Als je elkaar volledig vertrouwt, hoef je je geen zorgen te maken over een langeafstandsrelatie - het zal werken.

Om meer te weten te komen over langeafstandsrelaties en hoe u ze kunt laten werken, leest u de onderstaande 6 waarheden die u zullen helpen eventuele misvattingen die u erover hebt weg te nemen.

29) Veel mensen hebben een langeafstandsrelatie, dus maak je geen zorgen

Veel mensen hebben een langeafstandsrelatie. Het enige dat u hoeft te doen, is uw telefoon pakken en uw Facebook-account openen om al uw contacten te zien die op de ene plaats wonen, maar hun echtgenoot, vriend, vriendin of significante andere leven in een andere.

Volgens een studie uit 2013 van de Journal of Communication, leven ongeveer drie miljoen Amerikanen op een bepaald moment tijdens hun huwelijk gescheiden van hun echtgenoot.

Zoals de wereld tegenwoordig werkt, werken veel mensen op de ene plek en wonen ze op een andere plek.

Veel mensen hebben dankzij internet de mogelijkheid om mensen te ontmoeten die ze normaal niet zouden hebben ontmoet, en dat betekent dat meer mensen meer tijd uit elkaar doorbrengen dan ze normaal zouden willen. Maar het kan werken.

30) Het internet kan spanningslagen toevoegen - dus wees voorzichtig

Of het internet nu twee mensen bij elkaar heeft gebracht in een langeafstandsrelatie, het internet kan spanningslagen toevoegen.

Om te beginnen, als de ene persoon graag veel foto's en evenementen en sociale functies plaatst, kan de andere persoon zich afvragen wat er aan de hand is en waarom zijn ze niet zo ellendig op de bank als ik zonder hen?

Het kan voor de een moeilijk zijn om een ​​leven te leiden terwijl de ander op het werk is.

In veel delen van de wereld gaan mensen aan het werk en laten ze hun gezin achter.

Het leven gaat zo vaak door als je het misschien niet wilt toegeven en dat kan het moeilijk maken voor mensen die zien hoe de dingen zijn als ze niet thuis zijn.

31) Sms'en is niet altijd de beste manier om te praten

Een van de nadelen van een langeafstandsrelatie is de frequentie waarmee u kunt vertrouwen op sms'en om met elkaar te communiceren.

Wat zou als handig kunnen beginnen, kan er in feite voor zorgen dat u later geen zinvolle relatie hebt als de zaken zijwaarts gaan?

Als uw relatie in de problemen zit en u probeert het op mijn iMessage uit te zoeken, zal het waarschijnlijk niet werken.

Ja, je hebt tijd om na te denken over wat je wilt zeggen, maar je loopt ook het risico dat dingen verkeerd worden geïnterpreteerd en verkeerd worden begrepen, waardoor jullie beiden meer verdriet en pijn krijgen.

32) U moet enkele basisregels opstellen

Als koppels lange tijd uit elkaar zijn, moeten ze de tijd nemen om na te denken over hoe de relatie zal werken.

Tijden om naar huis te bellen? Wanneer kom je terug? Hoe zit het met de kinderen? Wie komt wie zien en wanneer?

Al deze details lijken misschien niet zo erg op het moment van vertrek, maar als je een plan en een aantal regels kunt hebben over hoe dit allemaal gaat werken, zullen jullie beiden uit elkaar gaan en je beter voelen over de situatie.

Wacht niet tot er problemen optreden om erachter te komen hoe u dingen gaat oplossen. Wees voorbereid en heb van tevoren een plan, zodat u in uw eigen relatie niet buitenspel komt te staan.

33) Misschien ben je te moe om er om te geven als je samenkomt

Een ding dat kan gebeuren, is dat wanneer je eindelijk bij elkaar komt na weken van elkaar gescheiden te zijn geweest, je misschien te moe bent om moeite te doen om je tijd samen speciaal te maken.

Dit geldt vooral voor moeders die het huis verlaten terwijl vaders aan het werk gaan. Moeders hebben elke dag van de week al een vol bord en voegen alleenstaand ouderschap toe aan de lijst met dingen die ze moeten doen, en als papa thuiskomt, wil mama misschien niet om het gezellig te hebben.

Ze wil misschien gewoon profiteren van het feit dat er iemand anders in huis is om de kinderen te ruziën.

34) Misschien houdt u van tijd alleen

Een grappige uitloper van langeafstandsrelaties is dat een of beide mensen de tijd alleen leuk vinden en verwelkomen.

Het is misschien niet iets wat je hardop zegt, maar het is belangrijk om te erkennen dat je je leven hebt en dat je het mag leven.

Als je partner weg is, moet je ernaar leven en doen wat je wilt, zonder schuldgevoel.

Als er schuld is, is er een onderliggend probleem.

Misschien merk je dat het niet de afstand is waardoor je uit elkaar gegroeid bent, maar hoeveel je van de afstand houdt die ervoor zorgt dat de relatie instort.

Wees eerlijk over je gevoelens en over wat je allebei wilt en nodig hebt van de relatie, en je langeafstandsrelatie zal kunnen gedijen in plaats van alleen te overleven.

Als je denkt dat je het nog steeds moeilijk hebt, of je gaat worstelen in je langeafstandsrelatie, bekijk dan de onderstaande zelfhulp-tips die je zullen helpen om het hoofd te bieden in de moeilijke tijden:

VERWANT:Wat J.K Rowling ons kan leren over mentale weerbaarheid

8 zelfhulp tips voor iedereen met een langeafstandsrelatie

Afbeelding tegoed: Shutterstock - door Oksana Yurlova

Het lijdt geen twijfel dat het moeilijk is om een ​​langeafstandsrelatie te hebben, vooral als u met uw eigen problemen te maken heeft.

Ik heb al meer dan een jaar een langeafstandsrelatie. Het is soms moeilijk maar uitvoerbaar.

Ik geloof dat langeafstandsrelaties dezelfde problemen hebben als normale relaties - alles wordt gewoon uitvergroot.

Ik heb mijn eigen persoonlijke problemen en het is moeilijk om ze alleen aan te pakken. Meestal helpt het om je partner fysiek in de buurt te hebben.

Of het nu is om op te leunen of gewoon rond te hangen, zodat je je problemen kunt vergeten, het wordt gewoon een beetje moeilijker als ze aan de andere kant van het land zijn.

Face-time en Skype kunnen slechts zoveel comfort bieden.

Dus als je het gevoel hebt dat je ondanks de bovenstaande tips nog steeds worstelt met een langeafstandsrelatie, moet je je op jezelf concentreren. Je moet dingen doen waarin je geïnteresseerd bent en een aantal technieken voor zelfliefde ontwikkelen.

Hier zijn enkele ideeën:

1) Omring jezelf met vrienden

Als je fysiek niet dicht bij je partner kunt zijn, kan het zeker aanvoelen dat het je aan verbinding ontbreekt.

Dus maak contact met je vrienden. Ga een film kijken, iets drinken of shoppen. Wat het ook is, verbonden zijn met anderen is belangrijk, ongeacht wie je bent.

2) Luister naar je favoriete nummers

Van welke muziek hou je? Trek het aan en laat het je ziel kalmeren!

Volgens onderzoekkan muziek je gelukkiger, gezonder en productiever maken in alle levensfasen. Het is ook een geweldige manier om je emoties los te laten!

3) Lees oude berichten van uw partner

Het klinkt een beetje zwak, maar het kan je zeker een goed gevoel geven om eerdere berichten van je partner te lezen.

Ik weet zeker dat jullie elkaar veel berichten hebben gestuurd, dus bespreek wat oude berichten en bedenk hoeveel ze echt van je houden en om je geven.

4) Stuur een verpakt cadeau naar je partner

Dit is altijd een goed idee voor mensen met een langeafstandsrelatie. Stuur ze een pakket met iets waar ze absoluut dol op zullen zijn.

Het zal hen eraan herinneren hoeveel u om hen geeft, en als u uw partner gelukkig maakt, wordt u ook gelukkig!

5) Begin een dagboek en schrijf uw gedachten en gevoelens op

Het opschrijven van je gedachten is een geweldige manier om al je gedachten die je in de mist achterlaten te reorganiseren. Je maakt de onderliggende emoties duidelijk en ontdoet je van alle rommel.

Ik schrijf persoonlijk elke dag een dagboek en het is een van de beste hobby's die ik heb opgepakt.

6) Raak gepassioneerd door een project of een hobby

Dit is een van de beste manieren om je humeur te verbeteren als je een langeafstandsrelatie hebt.

Je hebt tenslotte veel extra tijd nu je partner weg is.

Het starten van een passieproject is een van de beste manieren om van die tijd gebruik te maken.

Het kan een blog beginnen, dansen, video's maken, een boek schrijven. Wat het ook is, blijf erin en denk eraan dat je partner er niet is.

7) Oefening

Als u zich neerslachtig voelt, is lichaamsbeweging een van de beste dingen die u kunt doen om uzelf op een hoger plan te brengen.

Onderzoek suggereert dat fysieke stress mentale stress kan verlichten.

Zegt Harvard Health dat aërobe oefening de sleutel is voor uw hoofd, net als voor uw hart:

“Regelmatige aerobe oefeningen zullen opmerkelijke veranderingen teweegbrengen in uw lichaam, uw stofwisseling, uw hart en uw geest. Het heeft een uniek vermogen om op te winden en te ontspannen, om te stimuleren en te kalmeren, om depressie tegen te gaan en stress te verdrijven. Het is een veel voorkomende ervaring bij duursporters en is geverifieerd in klinische onderzoeken waarbij met succes oefeningen zijn gebruikt om angststoornissen en klinische depressie te behandelen. Als atleten en patiënten psychologische voordelen kunnen halen uit lichaamsbeweging, kunt u dat ook. '

8) Begin met meditatie

Van meditatie is al lang bekend dat het stress vermindert en een kalme gemoedstoestand bereikt. Recent onderzoek hebben dit ook ondersteund.

Nu je wat extra tijd hebt, kan het erg nuttig zijn om aan meditatie te beginnen.

Het goede nieuws is dat iedereen het kan oefenen. Hier zijn 4 stappen om aan de slag te gaan:

1) Kies een tijd en een plaats zonder afleiding.
2) Maak het uzelf gemakkelijk. Elke lichaamshouding waarbij u zich ontspannen en comfortabel voelt.
3) Concentreer u op uw ademhaling. Kijk gewoon terwijl je in en uit ademt. Probeer met uw maag in en uit te ademen.
4) Als je afgeleid raakt, ga dan gewoon terug naar je ademhaling. Raak niet geïrriteerd als uw geest voortdurend afdwaalt, maar probeer gewoon uw best te doen om u voortdurend op uw ademhaling te concentreren.

Het is zo simpel!

VERWANT:Waarom ik stopte met mijn baan en naar een meditatie-retraite ging (maar dat hoeft niet)

Tot slot

Een langeafstandsrelatie laten werken kan een uitdaging zijn. Ik hoop dat deze 34 no-nonsense tips je zullen helpen slagen.

Maar na jarenlang op Hack Spirit over relaties te hebben geschreven, denk ik dat veel vrouwen een cruciaal ingrediënt voor het succes van een relatie over het hoofd zien.

Je moet begrijpen hoe mannen denken.

Een man zover krijgen dat hij zich openstelt en je vertelt wat hij werkelijk voelt, kan een onmogelijke taak zijn. Vooral als jullie uit elkaar zijn in een langeafstandsrelatie. En dit kan het opbouwen van een liefdesrelatie buitengewoon moeilijk maken.

Laten we eerlijk zijn: mannen zien de wereld anders dan jij.

Dit kan een diep gepassioneerde romantische relatie - iets dat mannen eigenlijk ook diep van binnen willen - moeilijk maken.

In mijn ervaring is de ontbrekende schakel in elke relatie nooit seks, communicatie of romantische dates. Al deze dingen zijn belangrijk, maar het zijn zelden dealbreakers als het gaat om het succes van een relatie.

De ontbrekende schakel is eigenlijk begrijpen wat mannen drijft.

Na 12 jaar als privétherapeut te hebben gewerkt, is relatiepsycholoog James Bauer nu een bestsellerauteur en gewilde relatiecoach. En in zijn nieuwe video, laat hij je zien wat mannen romantisch doet tikken - en op het soort vrouwen waar ze verliefd op worden.

Je kunt de video hier bekijken.

James onthult ook een 'geheim ingrediënt' van een relatie dat maar weinig vrouwen kennen, dat de sleutel bevat tot de liefde en toewijding van een man.