Hoe een verbroken huwelijk te herstellen: 7 stappen zonder onzin

Hoe een verbroken huwelijk te herstellen: 7 stappen zonder onzin

Je huwelijk is verbroken en je weet niet wat je moet doen.


U heeft waarschijnlijk uw vrienden of familie (of zelfs uw therapeut) gevraagd hoe u uw huwelijk kunt herstellen, waarop u het alomtegenwoordige antwoord krijgt: 'Communiceer en wees eerlijk tegen elkaar'.

Maar de dingen zijn niet zo eenvoudig als dat in je hoofd. Je hebt al deze gedachten in je hoofd, al deze gevoelens in je borst, al deze emoties in je hart.

Het is een vreselijk gevoel als je beseft dat dingen niet werken in je huwelijk.


Dit is vooral het geval als je leven zo verweven is vanwege kinderen en gedeelde bronnen.

Er is echter goed nieuws.



Huwelijken op het punt van instorten en echtscheiding hebben nog steeds dat keerpunt dat de relatie nieuw leven inblaast.


Maar een verbroken huwelijk repareren is veel ingewikkelder dan het herstellen van een relatie.

Als getrouwd stel zijn er verwachtingen en verantwoordelijkheden die je niet zou verwachten van een losse partner, en de inzet is hoger in een huwelijk, vooral als je kinderen hebt of je middelen deelt.

Hoe moeilijk het ook mag klinken, het valt zeker binnen het bereik van de mogelijkheden.

Zoals bij elke relatie, hoeft een verbroken huwelijk niet verbroken te blijven, zolang de twee betrokkenen hun werk doen om de relatie te herstellen.

Uw huwelijk herstellen: waarom zou u het nog een kans geven?

  • Je bent nog niet lang getrouwd. De gemiddelde duur van een huwelijk voordat het eindigt in een scheiding is 8 jaar. Als je nog maar een paar jaar getrouwd bent en al wilt stoppen, overweeg dan om jezelf een of twee jaar te gunnen voordat je het afzegt.
  • U bent misschien niet de beste partner in dit scenario. Als u kunt erkennen dat u het beter zou kunnen doen in uw huwelijk, heeft het een grotere kans om conflicten te overleven.
  • Uw echtgenoot staat klaar om u halverwege te ontmoeten. Dit geldt ook voor uw echtgenoot. Als ze nog steeds bereid zijn om het huwelijk met jou door te werken, dan is het huwelijk zeker niet gedoemd te mislukken.
  • Je kunt je niet voorstellen dat je met iemand anders getrouwd bent. Geen enkele relatie is perfect. Soms duurt het een paar keer voordat je begrijpt wat de relatie nodig heeft om sterker en gelukkiger te worden.
  • U heeft de mogelijkheid om uit het huwelijk te stappen, maar wilt dat niet. Echtscheiding zou je absolute laatste redmiddel moeten zijn, als je het in jezelf kunt vinden om harder te proberen en dingen te laten werken, dan is je huwelijk zeker de moeite waard om te redden.

Echtscheiding overwinnen: 5 stappen om een ​​verbroken huwelijk te herstellen

Dus je wilt een verbroken huwelijk herstellen. De realiteit van de situatie is dat uw huwelijk om een ​​reden is verbroken, en in sommige gevallen is het een onmogelijke taak om het te repareren.

Maar hoe slecht uw relatie op dit moment ook lijkt, het huwelijk is altijd de moeite waard om te sparen: voor uzelf, voor uw partner, voor uw gezin en voor alles wat u samen heeft opgebouwd.

Hier zijn enkele van de belangrijkste stappen om een ​​verbroken huwelijk op te lossen (vergeet niet om dienovereenkomstig aan te passen, afhankelijk van uw specifieke situatie):

1) Onthoud waarom u dit doet.

Hoe u zich misschien voelt: Je bent aan het einde van het huwelijk. Een lange weg van gevechten en ruzies en zinloze emotionele explosies ligt nu achter je of om je heen, en het enige dat je wilt doen, is eruit komen.

Een deel van jou wil het huwelijk, maar je begrijpt niet echt waarom, omdat jij en je partner het niet eens meer kunnen verdragen om in dezelfde kamer te zijn.

Hoe je je moet voelen: Een verbroken huwelijk herstellen betekent een verbroken huwelijk willen herstellen, en je zult het nooit echt willen als je niet verliefd bent op het idee om de relatie terug te vormen tot de beste versie van zichzelf.

Onthoud waarom je in de eerste plaats verliefd werd op je partner, maar stop daar niet.

Liefde is niet langer genoeg om dit gaande te houden, want een huwelijk is meer dan alleen liefde; het is een leven, het is een gezin, het is een financiële en emotionele levenslange verbintenis.

Kan uw partner echt de persoon zijn die u wilt dat hij of zij is, of het nu voor de eerste keer is of nogmaals?

2) Maak een lijst van alles waarvan je denkt dat het mis is met de relatie.

Hoe u zich misschien voelt: Na maanden (of jaren) van eindeloze gevechten en periodes van absolute apathie jegens de relatie, zou je het gevoel kunnen hebben dat je midden in een wervelwind van omslachtige argumenten zit vermengd met gevoelens van zowel schuld als woede, of dat je aan het einde van de lange, vermoeiende reis en je bent gewoon helemaal klaar met het huwelijk.

Er zijn geen individuele problemen; alles is veranderd in een gigantische, zware massa die jou en het huwelijk alleen maar weegt.

Hoe je je moet voelen: Hoe moeilijk het ook mag zijn, je moet het huwelijk en al zijn problemen kunnen ontleden.

Te veel mensen proberen hun verbroken huwelijk te herstellen zonder echt en individueel elk deel ervan aan te pakken dat hen van streek maakt; ze proberen gewoon naar voren te treden met een gedwongen positieve instelling en hopen dat alles goed komt.

Maar door het verleden achter je te laten, wordt het niet gewist; het verandert het gewoon in een gewicht waarmee u en uw partner de rest van uw leven te maken hebben.

Maak een lijst van alles - afzonderlijk en afzonderlijk - en zorg ervoor dat u elk onderdeel van het huwelijk dat werk nodig heeft, volledig begrijpt.

Dus wat zijn de dingen die u kunt opsommen? Hier zijn enkele voorbeelden van veelvoorkomende problemen bij falende huwelijken:

  • Gebrek aan communicatie
  • Gebrek aan genegenheid, zorgzaamheid en intimiteit
  • Ontrouw, emotioneel en / of fysiek
  • Een niet-gerelateerde crisis

3) Repareer wat u kunt repareren - uzelf.

Hoe u zich misschien voelt: Je bent je partner beu en je zou willen dat ze alle dingen die ze verkeerd deden of de dingen die ze verkeerd hebben gedaan konden zien en die delen ervan konden repareren.

Je hebt misschien een aantal van je eigen problemen, maar je weet dat de gebreken van je partner het grotere probleem zijn als het gaat om je gebroken huwelijk.

Hoe je je moet voelen: U zult de problemen van uw partner nooit voor hen kunnen oplossen, wat ze ook mogen zijn, maar u kunt wel een andere reeks problemen oplossen: die van uzelf.

Zelfs als je gebreken niet zo groot zijn als die van je partner, wil dat nog niet zeggen dat je niets hebt om aan te werken.

Alleen de verantwoording nemen voor uw eigen problemen en gebreken is voldoende om uw partner aan te moedigen verantwoording af te leggen voor hun eigen problemen, omdat het hen laat zien dat u genoeg om het huwelijk geeft om de veranderingen aan te brengen die zij van u hebben gevraagd, zelfs na alle gevechten en de pijn.

Er moet weer een gevoel van partnerschap zijn, en je kunt dit beginnen te cultiveren door te werken aan een gemeenschappelijk doel: jezelf beter maken voor elkaar.

4) Sla de emoties en driftbuien over.

Hoe u zich misschien voelt: Het voelt onmogelijk om een ​​rationele of rustige discussie met je partner te hebben.

De helft van jullie wil ze gewoon in het gezicht slaan; de andere helft wil de kamer verlaten en nooit meer met ze praten.

Zelfs met de hulp van een tussenpersoon, zoals een huwelijksconsulent, kun je geen enkel gesprek met je partner doorstaan ​​zonder dat het escaleert tot een schreeuwende partij.

Hoe je je moet voelen: We snappen het - je hebt pijn. Niemand zegt dat je partner je geen pijn heeft gedaan of je niet heeft teleurgesteld, en dat je de dingen die je voelt niet zou moeten voelen.

Maar je hebt een bewuste beslissing genomen om je gebroken huwelijk op te lossen, en dat zal onmogelijk zijn als je nooit stopt met handelen zoals je nu doet.

Laat de emotionele driftbuien achter je. Je moet echt je best doen om jezelf af te houden van de plotselinge woede en emotionele explosies.

Je partner zal je pogingen om te veranderen zien, en op hun beurt zullen ze niet langer defensief of moeilijk om mee om te gaan zijn. Ga ter zake, de wortel van de problemen, en begin ze op te lossen.

5) Leer uw samenwerking en communicatie opnieuw.

Hoe u zich misschien voelt: In het verlengde van het vorige punt, zult u nog steeds het gevoel hebben dat u lange tijd niets met uw partner te maken wilt hebben, zelfs als u beiden al hebt afgesproken dat u zou proberen het huwelijk te herstellen.

Er is gewoon te veel pijn om gewoon te negeren wat er is gebeurd en verder te gaan, en ze zullen zich manifesteren in de meest willekeurige en onverwachte tijden.

Hoe je je moet voelen: Uw partner moet begrijpen hoe u zich voelt, en u moet begrijpen hoe zij zich voelen.

Niet alleen uw wensen en behoeften, maar ook uw bestaande pijn en verdriet.

Ze moeten sympathiek tegenover je zijn in plaats van defensief wanneer er een onverwachte woede-uitbarsting naar de oppervlakte komt, en vice versa.

Onthoud: dit is een partnerschap en geen partnerschap is succesvol zonder de juiste samenwerking en communicatie.

In uw gedachten is uw partner uw vijand geworden; je moet je idee van je partner opnieuw afstemmen en hem weer veranderen in de persoon met wie je verder wilt bouwen aan je leven.

6) Herontdek seksuele intimiteit

Hoe u zich misschien voelt: Misschien heb je het gevoel dat je geen seks met je partner wilt hebben, ook al maken ze vorderingen.

Je denkt misschien dat je van tevoren moet communiceren en je emotionele verbindingsproblemen moet oplossen.

Hoe je je moet voelen: Een van de meest voorkomende adviezen voor huwelijken die turbulentie ervaren, is om fysieke intimiteit nieuw leven in te blazen.

Hoewel het niet echt diep ingaat op de psychologische en emotionele conflicten in je huwelijk, hoef je geen huwelijksadviseur te zien om te weten dat intiem zijn met elkaar kan helpen om de band te verbeteren en spanning te verminderen.

Het onderhouden van een fysieke relatie bevordert de intimiteit tussen twee mensen.

Zelfs simpele aanrakingen, zoals handen vasthouden, op de schouder kloppen en knuffelen, kunnen de oxytocineproductie stimuleren, het hormoon dat wordt geassocieerd met socialisatie en binding.

Hoe meer u uw partner aanraakt, hoe meer uw hersenen hem of haar associëren met chemische stoffen in de hersenen die u goed voelen.

7) Loof de kleine dingen hardop

Hoe u zich misschien voelt:Omdat je huwelijk oud aan het worden is, raak je verdwaald in je routines en vergeet je te waarderen wat je oorspronkelijk gelukkig maakte in het huwelijk.

Hoe je je moet voelen: Elkaar als vanzelfsprekend beschouwen is een van de meest voorkomende redenen waarom huwelijken mislukken. Deze kleine overtreding kweekt ongeluk en ontevredenheid, die vaak uitgroeien tot ernstigere problemen in een partnerschap.

Dit kan gemakkelijk worden voorkomen door uw partner simpelweg te bedanken voor alle kleine dingen.

Voor de meeste stellen gaat het huwelijksleven niet zozeer om het leven met je partner, maar meer om het delen van middelen en het zorgen voor de kinderen.

De impliciete verplichting om voor het gezin te zorgen en voor het gezin te zorgen, kan ervoor zorgen dat de dagelijkse inspanningen van uw partner voor de hand lijken en dat ze geen lof verdienen.

En dat is precies waarom elkaar bedanken voor zoiets eenvoudigs als de deur openhouden of koffie zetten belangrijk is om een ​​relatie levend te houden.

Het is gemakkelijk om elke dag in te verdwalen en te vergeten dat het een keuze is om toegewijd te blijven aan een langdurige relatie; je partner wordt willens en wetens elke dag naast je wakker en kiest ervoor om dit elke dag van het jaar te doen.

Het huwelijk alleen drijft hen niet om bij je te blijven - ze doen dat omdat ze dat willen, en dat alleen al is het waard om voor te bedanken.

U hoeft niet te wachten tot uw partner een groots gebaar maakt voordat u hem bedankt. Laat ze weten dat ze onvoorwaardelijk geliefd zijn in alle dingen, groot of klein.

Tekenen dat uw huwelijk onherstelbaar is: weten wanneer genoeg genoeg is

Dit is misschien niet de eerste keer dat u probeert uw huwelijk te herstellen; misschien heb je maanden of zelfs jaren in een staat van onzekerheid doorgebracht waarin noch jij, noch je partner hebben besloten of het tijd is om echt een einde te maken aan een relatie die niets dan pijn en onzekerheid veroorzaakt voor alle betrokkenen.

Hoewel er moed voor nodig is om terug te gaan naar je partner en te proberen iets te repareren waarvan je weet dat je er ooit van hield, is er ook enorme moed voor nodig om te weten dat genoeg eindelijk genoeg is.

De tijd zal niet op je wachten, en je kunt kostbare jaren van je leven gebruiken om te worstelen in een relatie die nergens toe leidt.

Hier zijn vier duidelijke tekenen dat uw huwelijk is verlopen:

1. Alles is een onderhandeling.

Noch jij, noch je partner kunnen op een van je slagvelden terugkomen op een punt waarop je bereid bent meer te geven dan je wilt geven. Er is gewoon te veel pijn en wrok om ze die overwinningen te geven, en ze voelen hetzelfde.

2. Er bestaat niet meer zoiets als een rustige discussie.

Je kunt niet meer discussiëren zonder je geïrriteerd, boos, boos of cynisch te voelen. Je kunt het geluid van ze die door de kamer lopen niet eens verdragen. Hoe kun je iets oplossen als je niet eens kunt beginnen met communiceren? Cv

3. Je leeft niet meer in dezelfde wereld.

Een succesvol partnerschap vereist transparantie. Dat betekent niet dat jij en je partner elke geheime gedachte in elkaars gedachten moeten kennen en je bewust moeten zijn van alle kleine dingen die jullie allebei gedurende de dag doen, maar er moet wel het gevoel zijn dat je niet alleen voor jezelf leeft; dat uw acties twee mensen treffen, niet slechts één, en dat de andere persoon uw partner moet zijn.

Als de handen niet meer samenwerken, wordt er niets gedaan.

4. Het lijkt gewoon niet dat het de moeite waard is.

Vraag jezelf af: waarom doe je dit eigenlijk? Omdat je van je partner houdt? Omdat u uw huis wilt redden? Omdat u wilt dat uw kinderen een gezonde, onproblematische jeugd hebben? Of gewoon omdat je het gevoel hebt dat het is wat je zou moeten doen?

Als je ooit het gevoel hebt dat je niet eens meer gestoord kunt worden, dan is de relatie voorbij. Je hart moet erin zijn, volledig en zonder compromissen.

Een verbroken huwelijk kan ongelooflijk belastend zijn voor uw geest en ziel, en voordat u begint met het proberen het op te lossen, moet u er absoluut zeker van zijn dat u het zelfs wilt oplossen.

Als je hart er niet helemaal in zit, zul je niet in staat zijn om het soort inspanning en genegenheid te creëren dat nodig is om je partner terug te winnen en hem te overtuigen hetzelfde te doen.

Waarom mislukken huwelijken?

We denken graag dat affaires, verslaving en beledigend gedrag juist de redenen zijn waarom huwelijken mislukken.

Maar in de meeste situaties treden deze problemen vaak op nadat het huwelijk een punt heeft bereikt waarop geen terugkeer mogelijk is.

Dat wil niet zeggen dat bedrog of beledigend gedrag niet problematisch is; deze gedragingen zijn ontoelaatbaar en hebben geen ruimte in een gezond en gelukkig huwelijk.

Maar om te begrijpen waarom huwelijken mislukken, is het belangrijk om de belangrijkste drijfveren te kennen die dit soort gedrag in een huwelijk bevorderen.

Zie het op deze manier: als je partner een dwalende blik heeft, bestaat de kans dat de relatie al voorbij was voordat je hem betrapte op vreemdgaan.

De reden waarom uw huwelijk mislukte, was niet dat hij vals speelde; het is vanwege gebeurtenissen, onzekerheden of wat dan ook dat de versnellingen in gang heeft gezet.

Huwelijken mislukken niet vanwege omstandigheden en gebeurtenissen, ze mislukken omdat de mensen die erbij betrokken zijn niet de echtgenoten kunnen worden die hun partners nodig hebben.

Begrijpen waar veelvoorkomende huwelijksproblemen vandaan komen door ze te herleiden tot psychologische en persoonlijkheidsproblemen, in plaats van te focussen op het probleem nadat het al is gebeurd, is een effectievere manier om te voorkomen dat een huwelijk uiteenvalt.

Vier veel voorkomende redenen waarom huwelijken eindigen

1) Het niet bereiken van een compromis

Zelfs de meest compatibele koppels hebben enkele verschillen. Verschillen in voorkeurscommunicatie en persoonlijkheidskenmerken kunnen zorgen voor een moeilijk huwelijk, maar dat betekent niet dat een vlotte relatie onmogelijk is.

Koppels die niet verder kunnen kijken dan zichzelf en hun echtgenoten halverwege ontmoeten, vervreemden onvermijdelijk hun partner.

Zonder een gedeelde, stabiele basis staat elk huwelijk op instorten als een van de partijen er een voor het team kan aannemen.

2) Onjuiste doelen en persoonlijke overtuigingen

Sommige verschillen zijn verenigbaar, terwijl andere gewoon in steen gebeiteld zijn.

Stellen die het oneens zijn over schijnbaar triviale dingen, realiseren zich vaak niet dat het meningsverschil voortkomt uit zeer persoonlijke overtuigingen.

Als uw partner gelooft in onafhankelijkheid in het huwelijk terwijl u volledige medeafhankelijkheid waardeert, zal dit soort onverenigbaarheid zich manifesteren in bepaalde aspecten van uw huwelijk, juist omdat u of uw partner handelt vanuit uw sterkste persoonlijke overtuigingen.

De ene partij denkt misschien dat ruzie over regelmatig dineren en bewust tijd met elkaar doorbrengen noodzakelijk is voor een huwelijk, terwijl de andere partij het gevoel kan hebben dat ze opgelegd worden.

Sommige afwijkingen zijn eenvoudigweg onverenigbaar, of vereisen in ieder geval veel empathie en opmerkzaamheid om door te werken.

3) Seksuele onverenigbaarheid

Intimiteit is een belangrijk onderdeel in elke relatie, maar vooral in het huwelijk.

Zonder seksuele bevrediging zullen zelfs de meest perfecte stellen op papier manieren vinden om ver van de relatie af te dwalen.

Fysieke aanraking en intimiteit verbinden twee mensen op een manier die andere interacties niet kunnen.

Als je het niet eens bent over de details van de slaapkamer, kan het zijn dat de ene of de andere persoon het gevoel heeft dat hij of zij last heeft van dingen die hij niet leuk vindt, of dat hij of zij vastzit in een arrangement dat ze seksueel niet bevredigend zullen vinden.

4) Gebrek aan veilig zelfgevoel

Misbruikneigingen, verslaving en zelfs overspel zijn diep persoonlijke problemen die vaak voortkomen uit onzekerheid.

Personen die een relatie aangaan zonder een sterke persoonlijke basis gedragen zich vaak slecht in een relatie omdat ze niet in staat zijn om de grenzen van hun partner te respecteren of er zelf een te tekenen.

Te veel mensen gaan een huwelijk en een relatie aan met de gedachte dat de ander een tegengif is voor hun eigen fouten en zwakheden.

Maar het hebben van een andere persoon in je leven gaat geen interne schade herstellen en oude wonden genezen.

Uiteindelijk ontbinden huwelijken omdat een of beide mensen er altijd een duister idee van hebben gehad wie ze waren, en daarvoor afhankelijk waren van het huwelijk.

Zonder een duidelijke richting neemt één persoon de huwelijksband onvermijdelijk als vanzelfsprekend aan.

Andere redenen waarom huwelijken mislukken zijn:

  • Je gevoelens niet uiten en je uiteindelijk verwaarloosd voelen
  • Slechte relaties met schoonfamilie
  • Niet werken aan samen groeien als partners
  • Niet verbonden en intiem blijven tijdens de relatie
  • Gebrek aan wederzijdse belangen en een zwakke platonische basis

De vier stadia van het uiteenvallen van het huwelijk

Hoewel het moeilijk is om het exacte moment vast te stellen waarop uw huwelijk is overgegaan van problematisch naar verbroken, volgen huwelijksproblemen meestal hetzelfde patroon, ongeacht de specifieke kenmerken ervan.

Relatiepsycholoog John Gottman identificeerde de vier verschillende stadia van het uiteenvallen van het huwelijk als de 'vier ruiters van de apocalyps', waarbij elke fase een nieuw gedrag vertegenwoordigt dat, als het niet wordt gecontroleerd, kan leiden tot ontbinding van het huwelijk.

Volgens psychologen zijn dit gedrag voorspellers van echtscheiding en zou het specifiek aanpakken van deze problemen de communicatie kunnen verbeteren en zelfs een huwelijk op de rand van een scheiding kunnen redden.

Fase 1: klachten

Hoe het eruit ziet:

  • Je partner beschamen voor een fout en overboord gaan als je probeert 'hem een ​​lesje te leren'
  • Ze onder de bus gooien en superlatieven gebruiken om je relatie te beschrijven (je nooit ..., je altijd ...)
  • Zijn toevlucht nemen tot persoonlijke aanvallen in plaats van zich te concentreren op het bespreken van de problemen

Echtparen die een kans willen vechten tegen echtscheiding, moeten leren goed te communiceren.

Hoewel conflicten, meningsverschillen en miscommunicatie in elke gezonde relatie gebruikelijk zijn, is het gebruik van klachten in plaats van opbouwende kritiek een van de eerste kenmerken van een verbroken huwelijk.

Wanneer partners overdreven kritisch op elkaar zijn, zijn ze niet langer communicatief en coöperatief. Klachten die grenzen aan persoonlijke aanvallen, zaaien onenigheid tussen partners en scheppen een precedent voor een respectloos en mogelijk gewelddadig huwelijk.

Echtgenoten zijn vaak van mening dat het herhalen van kritiek of klachten tot betere resultaten kan leiden, wat de relatie alleen maar verder schaadt.

In werkelijkheid is het probleem niet dat uw partner niet luistert of niet begrijpt wat u zegt.

Het handhaven van een laag niveau van respect, zelfs als u het niet eens bent, is essentieel om te voorkomen dat uw huwelijk uiteenvalt.

Fase 2: minachting

Hoe het eruit ziet:

  • U vermijdt het bespreken van bepaalde dingen omdat u weet dat uw gesprek tot ruzie zal uitbarsten
  • Je gaat je partner vermijden omdat je hem associeert met negatieve emoties
  • Je loopt op eierschalen rond je partner en probeert 'de dag te redden'

Echtgenoten die geneigd zijn tot destructieve kritiek, gaan onvermijdelijk door naar de tweede fase van het uiteenvallen van het huwelijk, minachting.

Naarmate koppels brutaler en harder worden met hun kritiek, worden wederzijds respect en intimiteit afgebroken totdat je niet eens in dezelfde kamer kunt zitten zonder een zweem van ergernis voor elkaar te voelen.

In deze fase maakt minachting voor iemands partner inbreuk op andere aspecten van uw huwelijksleven.

Zelfs buiten een discussie om, begin je je partner als inferieur aan jou te zien, en dit vertaalt zich in je lichaamstaal en algemene interacties.

Ogenrollen, spotten en sarcastisch antwoorden worden een normaal onderdeel van uw dagelijkse interacties.

Kleine gunsten en simpele verzoeken beginnen indrukwekkend aan te voelen, en het idee om tijd met elkaar door te brengen begint vreselijk te worden.

Echtgenoten die elkaar minachten, beginnen zich minder empathisch te voelen voor hun wederhelft.

In dit stadium is communicatie nog moeilijker, en partners beginnen automatische verdedigingsmechanismen op te zetten om de zich herhalende cyclus van klachten en minachting het hoofd te bieden.

Fase 3: defensiviteit

Hoe het eruit ziet:

  • Zich wenden tot automatische reacties bij confrontatie
  • Plotseling exploderend als gevolg van overweldigd worden door conflicten
  • Het gevoel hebben dat er geen manier meer is om de verschillen tussen u en uw partner op te lossen

Huwelijken die in een permanente staat van minachting verkeren, zullen uiteindelijk te overweldigd zijn om positief te verlopen.

Partners worden uiteindelijk gehard door de giftigheid in het huwelijk dat ze ongevoelig worden voor het huwelijk, inclusief de goede aspecten ervan.

In de defensieve fase hebben echtgenoten de neiging elkaar af te stemmen.

Miscommunicatie wordt zelfs nog groter omdat geen van beide individuen openstaat om met elkaar te praten, vaak in de overtuiging dat hun partner niets nieuws te zeggen heeft of hen gewoon niet meer begrijpt.

Als je de constante behoefte voelt om jezelf voor je partner te beschermen, ontstaat er spanning in de relatie. Binnenkort bereikt het huwelijk de vierde en laatste fase van ontbinding: uittreding.

Fase 4: terugtrekking

Hoe het eruit ziet:

  • Je partner actief vermijden om tijd met hen door te brengen
  • Afwezig akkoord gaan en zich verontschuldigen om het conflict te stoppen
  • Later op het werk blijven, meer klusjes en boodschappen doen om het druk te lijken en onnodig contact met uw partner te beperken

Wanneer echtgenoten zich uiteindelijk te moe voelen door de extremeness van de minachtingsfase en de herhaling van de verdedigingsfase, vervalt het huwelijk onvermijdelijk in een uittreding.

In plaats van heftige emoties, worden chronische problemen in het huwelijk die ooit aandacht vereisten, zo gewoon dat ze worden genegeerd.

Beide partijen zijn van mening dat het wegnemen van zorgen niet langer tot een oplossing zal leiden, waarna deze problemen blijven voortwoekeren en wegrotten.

Terugtrekking is de belangrijkste drijfveer voor echtscheiding, juist omdat partners niet langer bereid zijn om met elkaar te communiceren.

In deze fase zijn partners ongevoelig en losgekoppeld van elkaars emoties en te mentaal uitgeput om zelfs maar woede te voelen.

Zonder de behoefte te voelen om te reageren en met uw partner om te gaan, komt het huwelijk onvermijdelijk tot stilstand, wat leidt tot een scheiding.