Verlatingsproblemen: 8 veelbetekenende tekens en 3 stappen om er overheen te komen

Verlatingsproblemen: 8 veelbetekenende tekens en 3 stappen om er overheen te komen

Heb je het gevoel dat er iets mis is met jezelf?


Misschien heb je het moeilijk gehad om een ​​relatie met andere mensen op te bouwen. Of misschien voel je je niet goed in sociale situaties.

Soms moet je de koude waarheid onder ogen zien:

Dat de problemen waarmee u vandaag wordt geconfronteerd, kunnen voortkomen uit een persoonlijk incident dat vele, vele jaren geleden heeft plaatsgevonden.


U kunt met name te maken krijgen met zogenaamde verlatingsproblemen.

Maar hoe weet je zeker dat je ze hebt? En nog belangrijker: is er een manier om van deze problemen af ​​te komen en een beter leven te leiden?



Hieronder staan ​​de veelbetekenende tekens:


1) U bent bang om verzoeken af ​​te wijzen

Er is een enorm verschil tussen vriendelijk zijn en bang zijn voor verdere verlating.

Maar hoe weet je of je dingen uit angst doet?

Nou, het is wanneer je geen controle meer hebt. Het is wanneer je altijd zegt: 'Ja, zeker!' op elk verzoek van familie en vrienden - of zelfs vreemden.

Het is wanneer je je partner de hele tijd je persoonlijke grenzen laat negeren, omdat je bang bent dat ze op zoek gaan naar iemand anders als jij dat niet doet.

En een ja-persoon zijn, kan je romantische relatie verpesten:

Vroeg of laat zul je boos worden op jezelf en je partner.

Laten we dus één ding duidelijk maken:

Het is prima om af en toe anderen te helpen, maar er is iets mis als je geen nee kunt zeggen.

Als je denkt dat als je ze in de steek laat, ze je in een oogwenk verlaten, heb je waarschijnlijk verlatingsproblemen.

Onthouden:

Wees gerust en zeg nee. Je kunt niet iedereen een plezier doen en dat zou je ook niet moeten proberen. Echte vrienden begrijpen wanneer je het druk hebt en zullen geen misbruik van je maken.

2) Je wordt gemakkelijk jaloers

Het is normaal om jaloers te worden, toch?

Nou, het is een beetje ingewikkeld. Als je verlatingsproblemen hebt, is er altijd iets om jaloers op te zijn.

Bijvoorbeeld:

Je vindt het niet leuk als je anders zo loyale partner omgaat met zijn vrienden, zelfs als jij er bent.

Het maakt niet eens uit of je deze mensen al jaren kent. Als je bent verraden of in de steek gelaten door een ex, zie je iedereen als iemand die je huidige partner gaat stelen.

Dus wat als u alle wachtwoorden van uw partner voor Facebook en Snapchat kent?

Dat zal je gevoelens van jaloezie niet stoppen. Als jaloezie een serieus probleem wordt, ben je altijd onzeker over de loyaliteit van je partner.

Maar hier is het ding:

Het is niet hun schuld, maar toch zijn zij degene aan de ontvangende kant. Jij bent het die het jullie beiden moeilijk maakt.

Als je je niet realiseert dat het jouw verlatingskwesties de schuld zijn en niet je partner, verwacht dan niet dat de relatie lang zal duren.

3) Je bent bang om je open te stellen

Stel je dit voor:

Na maanden stil en alleen in de klas te zijn geweest, vind je iemand die oprecht in je geïnteresseerd is.

Jullie twee worden de beste vrienden, alleen voor deze persoon om je te verlaten voor een nieuw stel vrienden.

Hoe zou jij je voelen?

Je gaat denken dat je nooit genoeg bent, dat je gemakkelijk te vervangen bent. Je zet muren om je heen omdat het het risico niet waard is om opnieuw gekwetst te worden.

Verlating heeft je tot een koud, ongenaakbaar persoon gemaakt.

Dit is om verschillende redenen slecht:

Ten eerste heeft het invloed op uw werkomgeving. Is het tenslotte niet gemakkelijker om werk te doen en in een bedrijf te blijven als je goede vrienden bent met je collega's?

Niemand wil het onderwerp zijn van roddels op kantoor, maar als je barrières opwerpt, kunnen anderen zich allerlei dingen over je afvragen.

En hier is het tweede dilemma:

Door jezelf moeilijk benaderbaar te maken, wordt voorkomen dat anders goede mensen in je leven komen.

Als u anderen actief afschrikt om u beter te leren kennen, hoe kunt u dan de mensen vinden die het risico echt waard zijn?

Het is dus een gladde helling als het gaat om verlatingsproblemen. Als je buitengesloten wordt, denk je dat het beter is om altijd buiten te blijven.

4) U wilt de perfecte partner hebben

Misschien ben je in de steek gelaten omdat je bij de verkeerde persoon was?

Dit is wat sommige mensen geloven als hun hart gebroken wordt. Dat de schuld niet bij henzelf of bij beide partijen kan worden gelegd.

Op uw beurt denkt u dat de oplossing is om de absoluut beste partner te vinden.

Maar daar is een klein probleem mee:

Niemand is perfect. Bovendien zul je altijd een probleem tegenkomen omdat je er onrealistische verwachtingen voor hebt.

Met andere woorden, je zult die perfecte persoon nooit vinden, want die bestaat niet.
En weet je wat het trieste is van perfectionistisch zijn?

Het is dat je mensen gaat afwijzen die onvolmaakt zijn, maar verder eerlijk, betrouwbaar en vriendelijk zijn.

Als u geen compromis sluit, heeft dit niet alleen invloed op uw liefdesleven, maar ook op uw verhoudingen met familie en vrienden.

5) Je hebt een laag zelfbeeld

Verlatingsproblemen doen zich voor wanneer iemand die belangrijk is in je leven je enorm teleurstelt. Zelfs als het niet jouw schuld is, zou je jezelf de schuld kunnen geven van de uitkomst.

Al snel plant u het zaadje van twijfel en vraagt ​​u:

'Wat als ik niet zo goed ben als ik ooit dacht?'

En als je eenmaal een laag zelfbeeld ontwikkelt, wordt je hele leven beïnvloed.

Je ziet jezelf niet langer aantrekkelijk genoeg om iemand van je te laten houden. Je denkt dat je vrienden hun dromen verwezenlijken omdat ze gewoon beter zijn dan jij.

En werk dan?

Als je een laag zelfbeeld hebt, doe je alleen wat je wordt opgedragen. Je denkt er niet aan om je carrière vooruit te helpen door nieuwe projecten aan te nemen en je potentieel te realiseren.

Je wordt tevreden met je huidige vaardigheden. Het betaalt tenslotte de rekeningen en houdt je baas tevreden.

Dus waarom moeite doen?

Als je geen nieuwe horizonten onder ogen ziet, zul je je op de lange termijn onvervuld voelen - alsof je je hele carrière hebt verspild.

6) Je bent passief geworden

Mensen zien normaal gesproken geen enkele fout als een grote tegenslag, maar als je keer op keer hartzeer ervaart, kan de manier waarop iemand zijn leven ziet veranderen.

Hier is het verschil:

Destijds had je een duidelijk gevoel van keuzevrijheid. Het was aan jou om de zaken om te draaien. Je was niet zomaar een waarnemer in het leven.

Maar nu?

Je bent passief geworden - je accepteert altijd de dingen die in je leven gebeuren. Er is niets onder controle.

Dus voor mensen met verlatingsproblemen is het normaal dat ze elke dag falen. Het komt allemaal neer op pure pech.

7) Je bent een pessimist

Passief zijn betekent ook vaak een pessimist worden.

Wat betekent dit?

Behalve dat je toeschouwer wordt in je eigen leven, zie je er ook niet het goede in. Je bent er zo op gebrand de slechte kant van de dingen te zien dat de positieve resultaten onopgemerkt blijven.

Zelfs als je je realiseert dat er iets goeds aan de hand is, zegt je geest dat het niet lang zal duren. Elk succes is slechts een eigenaardigheid.

Zie je, verlaten worden doet je dit:

Het breekt je geloof in de goedheid van anderen af. Voortdurende teleurstelling verpest uw gevoel van hoop en liefde.

Je ziet het leven niet langer als twee kanten van een medaille:

Een goede, een slechte. Voor jou wordt het vanaf nu alleen maar erger.

8) U bent een controlerende ouder geworden

Dit zou niet moeten gebeuren, maar het is wel:

Je neemt deel aan de cyclus van verlating als je eenmaal je eigen gezin hebt.

Hoe?

Door te streng te zijn voor uw kinderen. Je angst dat ze ook verlatingsproblemen ontwikkelen, zorgt ervoor dat je een vreselijke ouder wordt.

Kijk, hier is het ding:

Je bent eerder in de steek gelaten, en het deed je diep pijn. Maar dat betekent niet dat je moet voorkomen dat je kinderen hun eigen levenspad kiezen.

Als ze in de steek gelaten worden, wees er dan gewoon voor ze. Wees de vriend die je graag had toen je down-and-out was. Doe je best om deel uit te maken van hun ondersteuningssysteem.

Door dit te doen, geef je ze de vrijheid om te zijn wie ze zijn, terwijl je toch een verantwoordelijke ouder bent.

Omgaan met uw verlatingsproblemen

Het leven wordt ingewikkelder als je te maken hebt met je verlatingsangst, maar je kunt er altijd iets aan doen.

Stap 1: Word je bewust van je verlatingsproblemen.

Het is belangrijk om de ware oorzaak van uw zorgen te kennen om de juiste oplossing te vinden. Zoek wat tijd om te ontspannen en je te concentreren. Maak een lijst van uw problemen en bedenk de mogelijke oorzaken.

Op deze manier geef je niet de schuld en verlies je de belangrijkste mensen in je leven.

Stap 2: wees niet bang om mensen te laten helpen.

Problemen in het leven kunnen ervoor zorgen dat u zich van anderen wilt isoleren, maar probeer het tegenovergestelde te doen. Laat mensen weten hoe u zich voelt.

Waarom zouden anderen uw persoonlijke problemen moeten kennen?

Omdat het hen de kans geeft om te laten zien hoe ze u waarderen.

Laat mensen hun steun geven en zeggen dat je het waard bent om bemind te worden. Op deze manier verbetert je gevoel van eigenwaarde en zul je de dingen al snel positiever zien.

Stap 3: zoek professionele hulp.

Het wordt tijd dat we het taboe op counseling loslaten.

Kijk, er zijn mensen die jarenlang hebben bestudeerd hoe ze de emotionele en mentale gezondheid van anderen kunnen verbeteren.

Wees niet bang om ze te benaderen. Geen fatsoenlijk persoon zal u beoordelen omdat u professionele hulp zoekt.

Sommige therapeuten en counselors bieden hun diensten gratis aan. Vergeet ten slotte niet dat uw welzijn altijd de investering waard is.

Bekijk ons ​​artikel met onze beste citaten over onbeantwoorde liefde.